Yog Divas का जादू: सितारों की योग साधना
International Yoga Day 2024 पर Yog Divas मनाने का उत्साह चरम पर है। इस साल, 21 June को Yog Divas 2024 के रूप में मनाया जाएगा, जिसमें हमारे कई पसंदीदा सितारे योग के विभिन्न आसनों का अभ्यास करेंगे। आइए जानते हैं कि ये सितारे कौन-कौन से योगासन करते हैं और इससे उन्हें क्या लाभ मिलता है।
कियारा आडवाणी (Kiara Advani) – Sukhasana
कियारा आडवाणी सुखासन का अभ्यास करती हैं। यह आसन उन्हें मानसिक शांति और आराम प्रदान करता है, जिससे वे दिनभर ऊर्जावान बनी रहती हैं।
आलिया भट्ट (Alia Bhatt) – Warrior-2
आलिया भट्ट योद्धा-2 (Warrior-2) मुद्रा से अपनी शारीरिक और मानसिक शक्ति को बढ़ाती हैं। यह आसन उनकी ताकत और सहनशक्ति को निखारता है।
कृति सेनन (Kriti Senon) – Sukhasana
कृति सेनन भी सुखासन का अभ्यास करती हैं। यह आसन उनकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है और उन्हें आंतरिक शांति का अनुभव कराता है।
दीपिका पादुकोण (Deepika Padukone) – Warrior-2
दीपिका पादुकोण योद्धा-2 (Warrior-2) मुद्रा से अपनी फिटनेस को बनाए रखती हैं। यह आसन उनके लिए आत्मविश्वास और साहस का प्रतीक है।
जान्हवी कपूर (Janhvi Kapoor) – Kapotasana
जान्हवी कपूर कपोतासन (Kapotasana) का अभ्यास करती हैं, जिससे उनकी रीढ़ की हड्डी और कंधों की लचीलापन बढ़ती है।
सारा अली खान (Sara Ali Khan) – Lizard Pose
सारा अली खान लिज़र्ड पोज़ (Lizard Pose) से अपने शरीर को स्ट्रेच करती हैं और हिप्स को मजबूत बनाती हैं। यह आसन उन्हें अधिक लचीलापन प्रदान करता है।
करीना कपूर (Kareena Kapoor) – Camel Pose
करीना कपूर ऊंट मुद्रा (Camel Pose) का अभ्यास करती हैं, जिससे उनकी रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और मानसिक तनाव कम होता है।
शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) – Tiger Pose
शिल्पा शेट्टी बाघ मुद्रा (Tiger Pose) का अभ्यास करती हैं, जिससे उनकी शारीरिक शक्ति और लचीलापन बढ़ता है। यह आसन उनके लिए ऊर्जा का स्रोत है।
मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) – Malasana
मलाइका अरोड़ा मलासन (Malasana) का अभ्यास करती हैं, जिससे उनकी टांगों और हिप्स की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
रकुल प्रीत सिंह (Rakul Preet Singh) – Warrior-1
रकुल प्रीत सिंह योद्धा-1 (Warrior-1) मुद्रा से अपने शरीर को स्थिरता और संतुलन प्रदान करती हैं। यह आसन उनके आत्मविश्वास को बढ़ाता है।
Yog Divas पर इन सितारों की योग साधना से प्रेरणा लेते हुए, हम सभी को अपने जीवन में योग को शामिल करना चाहिए। International Yoga Day 2024 पर, चलिए हम सब मिलकर स्वास्थ्य और संतुलन की ओर कदम बढ़ाते हैं।
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