Flexibility

Chair Yoga Benefits: चेयर योगा एक साधारण लेकिन प्रभावशाली योग अभ्यास है, जो सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए उपयुक्त है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए आदर्श है जो शारीरिक सीमाओं के कारण पारंपरिक योगा नहीं कर सकते। चेयर योगा के फायदे अनेक हैं और यह अभ्यास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।